Préparez vos petits-déjeuners de camping à l’avance avec ces délicieux flocons d’avoine !
Non seulement ils sont excellents pendant l’été, mais ils sont également sains et polyvalents.
Ingrédients
🍌 1/3 à ½ tasse de lait ou de lait végétal
🍌 1/3 à ½ tasse de flocons d’avoine à l’ancienne
🍌 1/3 à ½ tasse de yogourt ou yogourt végétal
🍌 1 cuillère à thé de graines de chia, facultative mais fortement recommandée
🍌 ½ banane, écrasée, à votre goût
🍌 Servir avec des fruits frais ou secs, des noix, du beurre de noix, des graines, de la poudre de protéines, du granola. noix de coco, épices, etc.
Des instructions
✔️ Ajoutez les quantités désirées de lait, d’avoine, de yogourt, de graines de chia et de banane dans un bol ou un récipient, et remuez bien.
✔️ Remettez au frais toute la nuit ou au moins 5 heures.
✔️ Le matin, ajoutez du liquide supplémentaire si vous aimez un mélange plus liquide. Garnir des garnitures désirées.
